콩팥은 50대 가 넘으면 20대에 비해 신장의 크기와 여과율이 30% 이상 감소합니다. 그럼 콩팥이 망가지고 있는 증상을 눈으로 확인 가능한 지표가 있다면 무엇일까요? 몇 가지 증상을 말씀드리겠습니다. 1. 손톱의 흰색 반달 모양 손톱의 반달이 초승달처럼 예쁘게 생겼으면 정상이나 손톱의 반달이 손톱의 절반까지 내려와 있다면 콩팥기능 저하를 나타내는 강력한 지표입니다. (반반손톱... 신장환자와 손톱에 관한 연구) 나이아신이나 미네랄 결핍일 경우 발생하기도 합니다. 2. 오후 4시~ 5시에 커피 음용 오후 4~5시 커피 늦게 먹어도 잠이 잘 오거나 잠이 오지 않아 숙면을 취하지 못할 경우가 있는데 알다시피 간은 우리 몸으로 들어오는 모든 물질을 해독하고 대사 하는 1차 기관입니다 커피가 1차적으로 간에서 ..