요구르트와 라즈베리1 살찔 걱정 없는 건강한 야식 5가지! 추운 겨울 따뜻한 방에서 늦은 밤 야식 생각이 많이 나시죠? 하지만 야식은 다이어트의 적입니다. 허기를 달래되 살찔 걱정 없는 야식, 어디 없을까? 오늘은 살찔 걱정 없는 건강한 야식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 살찔 걱정 없는 건강한 야식 5가지 1. 호두와 포도 간식은 자고로 달아야 제격이라 여긴다면, 포도 한 컵에 호두 한 줌을 먹을 것. 호두는 포만감을 제공하고 포도는 당분에 대한 욕구를 건강한 방식으로 달래줍니다. 둘의 합에는 섬유질과 단백질, 건강한 지방이 풍부해서 에너지 공급원으로도 좋습니다. 2. 요구르트와 라즈베리 요구르트는 칼슘, 단백질, 섬유질을 고루 함유한 슈퍼 푸드. 무설탕 제품을 고르면 칼로리 걱정 없이 배를 채울 수 있습니다. 맛이 너무 심심하다면 라즈베리를 곁들일 것. 연구.. 2023. 12. 1. 이전 1 다음
