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역류성 식도염 고치는 방법 역류성 식도염 증상은 한마디로 말해 음식물이 내려가지 않고 다시 위로 올라오는 증상을 이야기합니다. 또한, 이러한 증상으로 인하여 위장에 있는 위산이 거꾸로 올라와 식도 점막을 손상시키게 되며 이 같은 현상으로 인해 가슴의 뜨거운 느낌과 가슴 쓰림 심하면 구역질까지 발생하게 됩니다. 주로 목이물감과 마른 잔기침, 목소리변화, 목의 통증, 삼키기 곤란, 속 쓰림 , 입냄새, 쉰 목소리, 가슴통증, 명치 답답, 소화불량, 가슴 쓰림, 신물이 올라옵니다. 오늘은 이 증상을 자가치료할 수 있는 방법들을 알아보겠습니다. 역류성 식도염 역류성 식도염은 발생부위 위와 식도 경계 부위에는 하부 식도 괄약근이 있는데, 이는 평소 음식물을 삼킬 때에만 열리고 그 외에는 닫혀 있는 것이 정상입니다. 하지만 하부 식도 괄약근.. 2023. 10. 10.
신장이 병들고 있는 신호들 알아두세요!!! 콩팥은 50대 가 넘으면 20대에 비해 신장의 크기와 여과율이 30% 이상 감소합니다. 그럼 콩팥이 망가지고 있는 증상을 눈으로 확인 가능한 지표가 있다면 무엇일까요? 몇 가지 증상을 말씀드리겠습니다. 1. 손톱의 흰색 반달 모양 손톱의 반달이 초승달처럼 예쁘게 생겼으면 정상이나 손톱의 반달이 손톱의 절반까지 내려와 있다면 콩팥기능 저하를 나타내는 강력한 지표입니다. (반반손톱... 신장환자와 손톱에 관한 연구) 나이아신이나 미네랄 결핍일 경우 발생하기도 합니다. 2. 오후 4시~ 5시에 커피 음용 오후 4~5시 커피 늦게 먹어도 잠이 잘 오거나 잠이 오지 않아 숙면을 취하지 못할 경우가 있는데 알다시피 간은 우리 몸으로 들어오는 모든 물질을 해독하고 대사 하는 1차 기관입니다 커피가 1차적으로 간에서 .. 2023. 10. 6.
지방간 방치하면 안 되는 이유 지방간이라면 술이 떠오를 텐데, 알코올성 지방간뿐만 아니라, 요즘은 비알코올성 지방간이 많이 증가하고 있습니다. ​ 비알코올성 지방간 질환을 NAFLD라 부르는데, 술을 거의 또는 전혀 마시지 않는 사람들에게 영향을 미치는 간 질환으로 전 세계적으로 일반적입니다. 지방간을 방치하면 안 되는 이유 지방간을 방치하면 안 되는 이유는 다음 아래와 내용과 같습니다. 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간을 방치하면 간염, 간경변, 간부전에서 간암으로 진행할 수 있으니까 반드시 치료해야 합니다. 과도한 알코올로 인한 손상과 비슷합니다. 정확한 원인은 알지 못하지만, 비알코올성 지방간을 가진 환자들은 과체중과 비만, 인슐린 저항성, 고혈당이나 당뇨와 연결되어 있고, 혈액에 중성 지방이 높습니다. 콜레스레롤이 높고 중성.. 2023. 10. 5.
신체 부위별 노화 대처 방법 나이 들면 특별한 병도 없는데 뭔가 불편하다고 말합니다. 속이 쓰리거나 눈이 뻑뻑해졌다고 호소를 합니다. 슬픈지만 몸이 늙어간다는 신호입니다. 아래 신체 부위별 노화에 대한 대처 방법을 간략하게 알아보겠습니다. 신체 부위별 노화 및 대처법 위와 식도 괄약근도 근육인지라 힘이 약해지면서 위식도 역류가 젊었을 때보다 생기기 쉽습니다. 또 눈물샘에서 분비하는 눈물의 지방질 성분이 줄어들어서 눈이 덜 촉촉해집니다. 그러니 뻑뻑해졌다고 느낍니다. 나이가 들어가면서 노화는 우리 몸 전반에서 서서히 일어납니다. 어쩔 수 없긴 하지만, 몸이 예전만 못하다고 불평만 할 게 아니라 노화 때문에 부족한 부분을 채워가야 합니다. 그러면 좀 더 젊고 활력 있게 지낼 수 있습니다. 세월이 흐르면 위액이 줄어들어 소화 기능이 떨어.. 2023. 10. 5.
허리디스크 관리 하기 허리디스크 관리는 요추 디스크 문제를 안고 사는 것은 일상 활동과 전반적인 안녕에 영향을 미치며, 최근 진단을 받았든, 요추 디스크 문제를 한동안 관리해 왔든 간에 효과적인 관리 전략을 이해하는 것은 필수적인 일입니다. 이번 종합 가이드에서는 요추 디스크 문제의 상태에 대해 알아보고, 입증된 관리 기술을 탐구하며, 보다 고통 없고 활동적인 삶을 영위하는 데 도움이 되는 귀중한 통찰력을 제공할 것입니다. 허리 디스크 문제, 특히 허리 아래쪽과 관련된 문제는 통증과 불편함의 일반적인 원인입니다. 이러한 문제는 일반적으로 척추 아래쪽의 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 추간판을 중심으로 발생합니다. 이러한 디스크가 시간이 지남에 따라 손상되거나 퇴화되면 다음과 같은 다양한 증상으로 이어질 수 있습니다: 요통:.. 2023. 9. 27.
위장을 건강하게 관리하는 방법 위장을 건강하게 관리하는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 다소 긴 글이지만 끝까지 읽으시며 도움이 되는 글이니 읽어봐 주세요. 위장을 건강하게 관리 위장을 건강하게 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 보통은 암이 걸리면 항산화 물질을 말하면서 생 야채를 먹어야 합니다. 하지만 위장을 편하게 하려면 육회를 먹는 게 좋습니다. 유럽인들, 미국인들 육회를 먹지 않습니다. 이들은 고기를 구워 먹고 육회는 피가 거의 없는 우둔살이기에 피가 거의 없습니다. 피를 닦고 빼고 먹는 게 좋으나 (생피는 안 먹는 게 좋음) 생피는 문제가 있습니다. 미국인 유럽인 고기를 많이 먹고 대장암이 잘 걸리는 이유는 겉이 탄 고기와 피를 먹기 때문입니다. 탄 고기는 단백질 분해가 잘 안 되다 보니 장에 들어가 소화시.. 2023. 9. 25.